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요즘 매서운 추위가 기승을 부리고 있어요. 연말이 되면 영하 10도 이하로 기온이 떨어지는 날이 계속되고 있습니다. 그래서 야외활동보다는 실내에서 활동을 자주 하게 되는 요즘입니다. 평소 운동도 규칙적으로 하는 편이지만 밖에서는 활동하기 어렵기 때문에 집에서 오토바이를 타거나 홈트레이닝 등을 하고 있습니다.이렇게 가끔 자기관리를 하고 운동을 하다 보면 이것저것 챙길 일도 많아지는 것 같아요. 건강관리를 위해 나에게 … Read more