대장암 수술 후, 집으로 돌아온 익숙한 집이지만 낯설게 느껴지는 식탁 앞에서 망설이는 순간이 찾아옵니다. 예전처럼 아무거나 먹을 수 없다는 사실이 새삼스럽고, 혹시나 잘못 먹어서 탈이라도 나면 어쩌나 하는 걱정이 앞서기도 하지요. 마치 새로운 여정을 시작하는 마음으로, 수술 후 우리의 몸을 부드럽게 보듬어 줄 음식들에 대해 이야기해 볼까 합니다. 장의 회복을 위한 현명한 식단 선택: ‘이것’만은 … Read more
어느덧 찬 바람이 불기 시작하면서, 제일 먼저 지친 티를 내는 곳이 바로 손이죠. 잦은 세안과 건조한 공기는 우리의 손을 거칠고 메마르게 만들 뿐만 아니라, 나이 들어 보이는 주범이 되기도 합니다. 매일같이 보습제를 챙겨 바르지만, 어딘가 아쉬운 느낌, 한 번쯤 느껴보셨을 거예요. 오늘은 여러분의 손을 촉촉함은 물론, 마치 은은한 향수처럼 주변 사람들의 감탄을 자아내게 할 특별한 … Read more
회사 생활, 정말 맘고생 많으시죠? 버티고 버티다 결국 ‘더는 못 참겠다’ 싶어서 퇴사를 결심했는데, 막상 퇴사하려니 다음 직장 알아보는 동안의 생활비 걱정이 이만저만이 아니신가요? 특히 ‘자진 퇴사’라고 하면 실업급여는 꿈도 못 꾼다고 생각하시는 분들이 많을 텐데요. 하지만! 혹시 아셨나요? 특정 조건만 충족하면, 스스로 회사를 나왔더라도 실업급여를 받을 수 있다는 사실! 😲 더 이상 억울해하지 마세요. … Read more
“아침에 눈 뜨기가 예전 같지 않네…” 혹시 이런 생각, 요즘 자주 하시나요? 40대, 50대 남성이라면 한번쯤 겪어봤을 법한 증상들, 단순히 나이가 들어서 그런 거라고 넘기기엔 억울하죠. 집중력은 떨어지고, 만성 피로는 쌓이고, 운동해도 근육은 더디게 붙고… 이 모든 변화의 중심에 테스토스테론, 즉 남성호르몬의 저하가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수많은 광고에서 ‘이것 하나면 인생 역전!’이라 외치지만, 정작 … Read more
요즘 SNS며 유튜브며, 어디서나 ‘창억떡 호박인절미’ 이야기가 빠지지 않죠? 저도 한때 이 녀석 때문에 얼마나 애를 태웠는지 모릅니다. 특히 갓 만든 따끈한 상온 떡을 맛보고 싶은 마음에, 주문 방법을 수없이 검색하고 도전했던 기억이 생생하네요. 오늘은 저와 같은 고민을 하셨거나, 앞으로 하실 분들을 위해 창억떡 호박인절미를 주문하는 방법부터 상온과 냉동의 차이점, 그리고 맛있는 팁까지, 꼼꼼하게 알려드릴게요! … Read more
최근 기온이 따뜻해지면서, 겨울 동안 소홀했던 운동을 다시 시작하기로 마음먹었어요. 하지만, 제가 예전에 헬스장을 등록했을 때는 매번 가는 것조차 힘들었고, 한 달에 몇 번 굳이 나가려니 돈만 날리는 것 같더라구요. 그래서 이번에는 집에서도 편리하게 운동할 수 있는 방법을 찾다가 서서타는 실내자전거를 주문하게 되었습니다. 실내자전거 선택의 기준 운동은 정말 하고 싶은데 헬스장까지 가기가 귀찮은 분들이라면 저와 … Read more